Resep minuman segar dan sehat ala cafe


resep minuman segar dan sehat ala cafe

Cafe merupakan suatu tempat yang memiliki berbagai macam pilihan menu minuman. Mulai dari minuman segar hingga minuman sehat yang disajikan ala cafe tersebut. Minuman segar yang disajikan di cafe biasanya memiliki tampilan dan rasa yang menggugah selera.  Sehingga mampu membuat anda kembali ke cafe tersebut untuk membelinya. Sebelumnya tahukah anda apa sih definisi dari minuman segar itu sendiri?

Minuman segar adalah minuman yang  dapat menghilangkan rasa dahaga, menyegarkan, terasa nyaman, ringan, dan menyehatkan. Di dalam definisi minuman segar juga disebutkan bahwa minuman segar termasuk minuman yang menyehatkan. Minuman yang menyehatkan atau minuman sehat adalah minuman yang memiliki kandungan optimal yang baik untuk tubuh yang diperoleh dengan anda mengkonsumsinya. Namun, Kebanyakan orang mengasumsikan bahwa minuman segar dan sehat ala cafe tergolong minuman mahal.

Sebenarnya, beberapa bahan  minuman segar dan sehat ala cafe  mudah anda temukan di sekitar anda seperti susu, sayur-sayuran, buah-buahan, dan teh. Susu merupakan salah satu minuman yang mengandung protein sehingga termasuk kedalam kategori minuman yang menyehatkan. Selain itu ada buah dan sayuran yang dapat diolah menjadi minuman segar dan sehat karena mengandung berbagai vitamin dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Kemudian ada teh, yang kaya akan antioksidan yang dapat menjaga daya tahan tubuh anda. Dari bahan tersebut anda dapat membuat minuman segar dan sehat ala cafe tanpa perlu pergi ke cafe langganan anda. Berikut resep minuman segar dan sehat ala cafe yang dapat anda buat di rumah versi Nyess.

Green tea

green tea

Teh hijau merupakan jenis teh yang paling populer diantara jenis teh yang lainnya seperti jasmine tea, black tea dan teh oolong. Camellia sinensis merupakan nama daun tanaman yang digunakan untuk membuat teh hijau ini. Karena banyaknya penikmat teh di seluruh dunia termasuk di indonesia. Membuat teh hijau turut menjadi bagian dari resep minuman segar dan sehat ala cafe lho Nyess lovers. tingginya kandungan zat antioksidan dalam teh hijau bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Seperti enzim, asam amino, polifenol, vitamin B, folat, mangan, potasium, magnesium, dan kafein.

Tidak hanya untuk menghilangkan dahaga, ternyata banyak manfaat yang dapat anda peroleh dari teh hijau ini. Manfaat tersebut diantaranya meningkatkan metabolisme didalam tubuh, dapat menurunkan resiko terkena kanker dan meningkat fungsi otak. Selain itu teh hijau juga banyak digunakan dalam dunia kecantikan. Hal tersebut terjadi  karena teh hijau dapat mempercantik kulit wajah, menghilangkan jerawat, dan dapat digunakan untuk diet.

Untuk bahan membuat nya pun cukup mudah anda temukan yaitu 1 kantong green tea, 1 sdm madu, 100 ml air hangat, air mineral dan es batu secukupnya. Pertama, anda dapat menyeduh 1 kantong green tea dengan air hangat. Apabila warna dari teh nya sudah keluar, anda dapat menambahkan air mineral dan madu. Kemudian tinggal anda tambahkan es batu sesuai dengan selera anda. Sangat mudah bukan?

Milkshake

milkshake

Susu merupakan minuman yang kaya akan kandungan protein dan kalsium. Di jaman milenial ini susu memiliki berbagai varian rasa seperti strawberry, coklat, dan vanila. Salah satunya adalah susu yang diolah menjadi minuman kekinian ala cafe yaitu milkshake. Milkshake sendiri sebetulnya adalah minuman segar yang berasal dari campuran susu dan bahan lainnya.Seperti gula, whipped cream, es batu dan beberapa bahan tambahan rasa lainnya. Tidak hanya tampilannya saja yang menarik, ternyata milkshake juga memiliki berbagai kandungan diantaranya  zat besi, mineral, vitamin, kalium, magnesium, dan antioksidan. Dari beberapa kandungan dapat memberikan manfaat untuk tubuh seperti menyehatkan jantung, dapat mengontrol gula darah, menyehatkan mata dan dapat menurunkan kolesterol. Nah, dari banyaknya manfaat tersebut kali ini Nyess akan berbagi resep minuman segar dan sehat ala cafe dengan menu milkshake ini. Bahan yang anda butuhkan yaitu 100 gr bubuk coklat, 100 ml susu segar, 2 sdm gula, air mineral, whipped cream dan es batu secukupnya. Cara membuatnya yaitu masukan bubuk coklat, susu segar, gula, air mineral dan es batu secukupnya kedalam blender. Blender kurang lebih 3 menit hingga semua bahan tercampur rata kemudian jika sudah matikan blender dan tuang milkshake ke dalam gelas saji. Untuk topping nya anda dapat menambahkan whipped cream diatasnya.   

Fruits juice

fruit juice

Buah-buahan dapat anda jadikan sebagai pilihan minuman sehat yang dapat mencukupi kebutuhan vitamin dan  serat tubuh anda. Nah, kali ini Nyess akan membagikan resep minuman segar dan sehat ala cafe dari buah naga nih Nyess lovers. Pitaya atau lebih sering dikenal dengan nama buah naga merupakan buah yang berbentuk seperti sisik naga. Meskipun demikian buah naga kaya akan vitamin C, B1, B2, dan B3, serta mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor. Buah naga memiliki dua jenis yaitu daging buah berwarna putih dan daging buah yang berwarna merah. Untuk membuat jus buah naga yang anda perlukan yaitu buah naga, air gula, air mineral dan es batu. Langkah pertama, belah buah  naga menjadi dua bagian kemudian keruk daging buah dan masukkan kedalam blender. Lalu tuangkan air gula, air mineral dan es batu secukupnya, kemudian blender hingga semua bahan tercampur. Setelah dirasa cukup tuangkan jus kedalam gelas saji, untuk mempercantik tampilan dapat anda tambahkan daun mint diatasnya. Dari segelas jus buah naga anda mendapatkan manfaat seperti mencegah diabetes, pereda batuk dan asma, serta dapat mengatasi penuaan.

Baca Juga : Ngga nyangka, ternyata minuman segar dan sehat yang kekinian ini bisa anda buat dirumah!

Vegetables juice

vegetable juice

Selain ketiga jenis minuman yang terbuat dari bahan diatas, cafe juga menyediakan minuman menyegarkan dan sehat lainnya. Seperti minuman segar dan sehat yang berasal dari sayuran salah satunya jus brokoli. Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan vitamin C, asam folat, kalium, beta-karoten, likopen, potasium  vitamin A dan vitamin K. Dari beberapa kandungan tersebut jus brokoli dipercaya untuk mencegah munculnya penyakit kanker terutama kanker payudara yang umum diderita wanita. Berikut resep minuman segar dan sehat ala cafe dari jus brokoli. Yang anda butuhkan adalah 100 gr brokoli hijau, 200 ml air mineral, 50 ml perasan air jeruk manis dan es batu secukupnya. Pertama, bersihkan dan cuci brokoli tersebut lalu potong menjadi bagian yang lebih kecil. Kedua, masukkan brokoli, air mineral, perasan air jeruk nipis manis, dan es batu kedalam blender. Ketiga, blender kurang lebih 3 menit sampai benar-benar halus. Lalu matikan blender dan tuangkan jus brokoli kedalam gelas saji untuk anda nikmati.  

Minuman menjadi hal pokok yang dapat membantu kinerja sistem organ didalam tubuh. Banyaknya pilihan menu minuman segar dan sehat dari cafe yang sering anda kunjungi membuat anda tergoda untuk kembali dan membelinya. Dari beberapa resep minuman segar dan sehat ala cafe versi nyess diatas, dapat menjadi alternatif pilihan minuman ala cafe yang sehat. Selain dapat anda buat sendiri dirumah, anda juga dapat menekan pengeluaran yang harus anda keluarkan dari mahal nya harga minuman tersebut. Selamat mencoba Nyess Lovers…



RELATED POSTS