Penyebab Mata Lelah


Mata Lelah
Hai Nyess Lovers,

Pernahkah kalian merasa mata pedih, berair, dan pandangan kabur? Kalau Nyess Lovers pernah mengalami, artinya kalian mengalami mata lelah.
Banyak orang sering mengalami namun tidak menyadarinya. Banyaknya pekerjaan yang menuntut kejelian mata dan membutuhkan waktu yang lama akan membuat mata terasa sangat berat dan lelah.

Penyebab umum dari mata lelah sendiri yaitu :

  1. Tekanan ke mata yang diakibatkan karena terlalu lama menatap komputer, terlalu lama membaca di tempat redup tanpa menggunakan kacamata atau lensa kontak, pasokan oksigen yang tidak memadai, polusi dan asap rokok.
  2. Pola makan, kurangnya asupan air dan beberapa vitamin seperti vitamin B12, D dan K bisa berkontribusi menyebabkan mata lelah.
  3. Keturunan dan fisiologi, faktor genetik kadang memberikan pengaruh meski tidak terlalu besar dan usia yang bertambah menyebabkan penipisan dan otot-otot mata yang kendur.

Jadi, Kalau kalian mengalami hal ini, segera alihkan sejenak pandangan mata dari layar komputer atau kalian dapat beristirahat secara berkala selama 20 detik.

Baca Juga : Teknik Peregangan Otot di Kantor

Minum Nyess dingin di sela-sela kesibukan kerja juga dapat menyegarkan pikiran dan mata lhoo guys!
Keep smile and Stay healthy with Nyess..!



RELATED POSTS