Manfaat Air Putih Sebagai Minuman Penghilang Dahaga


manfaat minum air putih versi nyess

Tubuh manusia terdiri dari 60%-70% cairan, oleh hal tersebutlah Anda dianjurkan untuk cukup mengkonsumsi air. Selain itu air berfungsi sebagai penggerak organ yang ada didalam tubuh, jadi terbayangkan jika tubuh Anda kekurangan air? Kekurangan air dapat menyebabkan berbagai masalah yang terjadi didalam tubuh Anda. Salah satu hal yang terjadi akibat kurang nya mengkonsumsi air yaitu dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan tubuh Anda terasa lemas dan tidak berdaya. Untuk menghindari dehidrasi pada tubuh Anda, maka diperlukan minuman pelepas dahaga yang memiliki berbagai manfaat untuk tubuh yaitu air putih. Mungkin Anda akan bertanya-tanya bagaimana bisa air putih menjadi minuman yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh? Untuk menjawab rasa penasaran Anda, mari simak manfaat air putih sebagai minuman sehat.

 

Membantu mengeluarkan toksin didalam tubuh

Air putih dipercaya mampu mengeluarkan toksin atau racun yang mengendap didalam tubuh. Darimana toksin-toksin tersebut? Toksin berasal dari endapan atau ampas dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Air putih akan membantu tubuh Anda mengeluarkan toksin atau zat yang beresiko bagi kesehatan Anda melalui keringat. Selain mengeluarkan dari keringat, air putih terbukti membantu memperlancar pembuangan toksin melalui urin Anda. Apabila toksin didalam tubuh tidak dibuang, lama kelamaan akan mengendap didalam tubuh Anda dan dapat mengakibatkan Anda terserang penyakit batu ginjal.

 

Meningkatkan kinerja otak dan meningkatkan energi

Seperti yang sudah dijelaskan di awal, bahwa tubuh Anda terdiri dari 60%-70% air. Jika jumlah air didalam tubuh Anda kurang dari yang telah disarankan tentu saja hal ini akan mengganggu sistem organ Anda yaitu otak. Kekurangan air dapat mengakibatkan otak Anda dehidrasi. Dengan Anda meminum air putih yang cukup, akan membatu otak Anda lebih fokus, mudah berpikir serta lebih konsentrasi. Dengan begitu air juga mempengaruhi tingkat energi yang ada pada tubuh Anda loh.

 

Meningkatkan sistem imun didalam tubuh

Banyak mengkonsumsi air putih dapat membuat sistem kekebalan tubuh atau imun Anda menjadi kuat. Hal ini terjadi karena air membawa oksigen ke sel-sel dalam tubuh Anda dan mendetoksifikasi tubuh Anda dari adanya racun dalam tubuh sehingga mampu memperlancar kinerja ginjal Anda. Dengan Anda rutin minum air putih, maka Anda mampu meminimalisir terkena kanker kandung kemih.

 

Menjaga kesehatan kulit

Selain sebagai minuman pelepas dahaga air dipercaya mampu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Jika tubuh Anda terhidrasi, maka kesegaran kulit Anda akan lebih terjaga. Kekurangan air putih dapat mengakibatkan kulit tampak kering, berkerut, tidak kencang dan bahkan bersisik. Tentu saja hal ini akan membuat Anda terlihat lebih tua. Dengan begitu Anda perlu mengkonsumsi air putih secara teratur untuk menjaga kelembaban kulit Anda.

 

Mengurangi rasa lelah dan meningkatkan mood

Pernah kah Anda merasa mood Anda berantakan? Merasa lelah yang berlebihan dan disertai sakit kepala? Jika iya, hal tersebut bisa berarti Anda kurang mengkonsumsi air putih. Kekurangan air putih mengakibatkan dehidrasi yang memicu pada kinerja pacu jantung yang semakin berasa kerena jaringan didalam tubuh tidak bekerja dengan maksimal. Sehingga hal ini dapat menyebabkan perubahan mood dan mempengaruhi rasa sakit kepala.

 

Meskipun seringkali di anggap remeh, namun air putih justru memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Untuk menjaga kinerja sistem tubuh Anda mampu bekerja dengan baik, Anda perlu memenuhi kebutuhan air dalam tubuh Anda. Hal ini merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan agar tubuh Anda tetap bugar loh. Tenang, banyak mengkonsumsi air putih tidak akan menimbulkan efek samping pada tubuh Anda kok.



RELATED POSTS