Post Image

Minuman segar kerapkali menjadi incaran disaat terik matahari begitu menyengat. Minuman segar dipilih lantaran mampu meredakan dahaga dan mampu memberikan kesegaran terhadap tubuh Anda. Sejak dulu, minuman segar menjadi primadona yang mempu menarik perhatian para penikmatnya. Dengan perkembangan zaman yang begitu cepat ini, minuman segar memiliki berbagai varian minuman hasil dari inovasi tangan-tangan kreatif yang mampu menciptakan aneka minuman segar yang unik. Coba Anda ingat-ingat kembali minuman segar apa yang sudah pernah Anda coba sebelumnya?

Selagi Anda mengingat-inget, ada beberapa minuman segar zaman dulu yang sampai saat ini  masih diadopsi untuk diolah menjadi minuman kekinian yang tidak kalah nikmat. Berasal dari apa saja minuman tersebut? Berikut beberapa minuman segar yang diolah menjadi sajian kekinian yang terpopuler.

Kelapa muda
kelapa-muda

                                                                    Kelapa Muda

Anda sering minum air kelapa muda dan kelapa mudanya? Jika iya, maka Anda termasuk kedalam salah satu orang yang memperhatikan kesehatan tubuh Anda. Mengapa demikian? Selain kepopuleran rasanya yang segar dan nikmat, kelapa muda ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan loh. Beberapa manfaat diantaranya yaitu mampu menghilangkan dehidrasi, mampu menjaga kesehatan ginjal, mampu menurunkan demam, menjaga kesehatan jantung dan mampu menetralisir racun didalam tubuh. Kelapa muda muda kaya akan elektrolit alami yang mampu  mengembalikan fungi cairan tubuh yang hilang setelah melakukan aktivitas. Oleh karena itu kelapa muda banyak dibuat menjadi berbagai minuman olahan kekinian diataranya, es kuwud, es campur, es teler dan masih banyak lagi.

Buah Jeruk
buah-jeruk

                                                                          Buah Jeruk

Siapa yang tidak mengenal buah jeruk, buah ini seringkali mendapatkan julukan buah sejuta umat. Hal ini terjadi karena buah jeruk dapat dikonsumsi oleh siapa saja, mudah ditemukan dan tentunya ramah di kantong. Rasanya yang segar, menjadikan buah jeruk ini menjadi minuman yang wajib ada dikedai minuman, restoran maupun cafe. Buah jeruk memiliki berbagai macam, diantaranya yaitu jeruk peras, jeruk lemon, jeruk mAndarin, jeruk baby, jeruk lokal, dan jeruk bali. Jika dalunya buah jeruk hanya dibuat menjadi es jeruk, hal ini sangat kontras dengan apa yang terjadi saat ini. Banyak para penjual minuman menjadikan buah jeruk sebagai olahan minuman yang kekinian yang menyegarkan. Beberapa minuman tersebut yaitu jeruk peras, lemon tea, fruits punch jeruk dan berbagai minuman yang menambahkan jeruk untuk membuat aneka minuman segar lainnya. Selain kaya akan vitamin c, buah jeruk memiliki berbagai manfaat diantaranya mencegah penyakit jantung dan stroke, mengontrol kadar gula darah,  dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah-buahan
buah-buahan

                                                                         Buah-buahan

Anda gemar mengkonsumsi buah-buahan? Dengan mengkonsumsi buah-buahan berarti Anda menerapkan budaya hidup sehat. Buah mengandung berbagai vitamin dan serat yang berbeda-beda, berbeda jenis buah maka berbeda pula vitamin serta manfaat yang Anda butuhkan. Membuat buah menjadi menu minuman merupakan salah satu cara yang tepat dalam mengkosumsi buah. Jika buah biasanya disajikan menjadi olahan jus buah, kali ini buah dapat Anda nikmati dengan cara yang berbeda. Smoothies disebut sebagai menu kekinian anak millennial yang terbuat dari olahan buah-buahan dengan mencampurkan yogurt, es batu, susu atau gula cair. Hal ini menjadi cara menarik anak millennial dalam mendapatkan kandungan dari buah-buahan. Untuk membuatnya Anda dapat menggunakan satu jenis buah atau mencampurkan buah tersebut dengan beberapa jenis lainnya. Selain itu, tampilan dari smoothies sangat menarik dengan berbagai topping yang di taburkan diatasnya. Seperti kacang almond, kismis, cia seed, ataupun buah itu sendiri.

Setelah mengetahui berbagai olahan dan manfaat dari masing-masing point tersebut, tentunya Anda tidak ingin melewatkan aneka minuman segar yang terbuat dari buah-buahan diatas bukan? Nah, jangan salah ya meskipun dulunya bahan tersebut hanya bisa menjadi satu menu minuman saja, lain hal nya dengan saat ini yang menjadikan buah-buahan tersebut menjadi beragam minuman segar yang kekinian.

Post Image

Minuman segar menjadi salah satu minuman yang paling banyak dicari. Selain menghilangkan dahaga minuman segar juga dipercaya sebagai minuman penyejuk. Nah, apa sih sebenarnya minuman segar itu? Minuman segar merupakan minuman yang menyegarkan, ringan saat dikonsumsi dan mudah dibuat. Berbagai minuman segar banyak dijajakan di pinggir jalan maupun outlet minuman yang anda lewati. Untuk anda yang tidak sempat mampir untuk membeli jangan khawatir, artikel ini akan memberikan anda resep minuman segar yang dapat anda buat sendiri dirumah. Minuman segar apa saja yang dapat anda buat? Tiga resep minuman segar yang mudah anda buat.

Fruit Punch

fruit punch

Sesuai dengan namanya, minuman segar ini berasal dari buah buahan segar yang diolah menjadi satu. Untuk membuat fruit punch anda dapat memilih bermacam-macam buah yang anda sukai seperti jeruk, apel, strawberry, melon, pepaya, pear, kelengkeng, anggur, alpukat dan lainnya. Selain buah tersebut, yang perlu anda beli yaitu soda, es batu, jeruk nipis, sirup melon dan sirup jeruk. Untuk membuatnya cukup mudah kok. Pertama, kupas dan cuci bersih semua buah-buahan yang anda beli. Kedua, potong buah-buahan tersebut sesuai selera anda, atau anda dapat menggunakan cetakan buah agar tampilannya terlihat lebih menarik. Ketiga, taruh buah yang sudah dipotong kedalam wadah yang berbeda. Keempat, masukkan es batu kedalam gelas saji, kemudian tuangkan sirup mangga lalu sirup melon hingga tersusun seperti layer. Kelima, masukkan buah-buahan yang sudah ada potong-potong kedalam gelas saji. Kelima, tuangkan soda kedalam gelas saji. Agar tampilannya lebih cantik, anda dapat menambahkan daun mint dan mulai mengaduknya pelan-pelan.

Baca Juga : Kreasi Resep Minuman Segar, Cara Membuat Minuman Segar

Es Kelapa Muda Smoothies

 

Generasi milenial seringkali mencoba berbagai hal dalam mengeksplor kemampuannya, tidak terkecuali dengan minuman. Minuman dibuat beraneka rasa dan inovasi sehingga mampu menarik perhatian pembeli ataupun penikmatnya. Salah satunya es kelapa muda smoothies ini, sudah tahu kan anda apa itu smoothies? Smoothies merupakan kombinasi antara buah, susu dan juga yogurt. Nah disini, buah yang digunakan adalah kelapa muda dan juga strawberry untuk mempercantik warna tampilan minuman ini. Untuk membuatnya anda memerlukan kelapa muda, air kelapa muda, strawberry, plain yogurt, dan es buat secukupnya. Pertama, masukkan air kelapa, daging kelapa muda, strawberry dan juga es batu kedalam blender. Kedua, blender semua bahan tersebut hingga semua halus tercampur rata. Ketiga, tambahkan plain yogurt kedalam point dua dan tunggu hingga semua tercampur rata. Jika sudah tercampur rata, matikan blender dan tuangkan smoothis kedalam gelas saji. Agar tampilannya semakin cantik, anda dapat menambahkan daun mint sebagai pemanis tampilannya.

Es Markisa

Ada yang pernah mencoba buah markisa? Atau mungkin anda pernah mendengar namanya saja? Nah, buah markisa merupakan buah berbentuk bulat yang memiliki biji berselaput berwarna kuning. Buah markisa berasal dari genus passiflora. Rasanya yang asam dan manis ini memiliki aroma yang sangat khas. Untuk membuat es markisa ini cukup mudah kok, bahan yang anda butuhkan diantaranya yaitu buah markisa, es batu, sirup markisa, santan, garam dan daun pandan. Untuk membuat es markisa, pertama anda dapat mengeruk isi dalam buah markisa menggunakan sendok, lalu taruh ke dalam wadah. Untuk membuat sausnya, rebus santan, daun pandan dan garam aduk hingga mendidih. Setelah mendidih, angkat saus dan tiriskan. Sambil menunggu saus tersebut dingin, tuangkan es batu kedalam gelas saji. Lalu, tambahkan kerukan markisa dan tuangkan sirup markisa di atasnya. The last, tuangkan saus santan diatasnya.

Dari ketiga resep minuman segar diatas, minuman mana yang sudah pernah anda coba sebelumnya? Nah, jika anda belum pernah mencoba salah satu ataupun ketiga resep minuman tersebut. Maka tidak ada salah nya jika anda mencoba membuatnya sendiri dirumah. Selain murah, bahan yang di gunakan juga mudah ditemukan kok. Selamat mencoba.

 

Post Image

manfaat minum air putih versi nyess

Tubuh manusia terdiri dari 60%-70% cairan, oleh hal tersebutlah Anda dianjurkan untuk cukup mengkonsumsi air. Selain itu air berfungsi sebagai penggerak organ yang ada didalam tubuh, jadi terbayangkan jika tubuh Anda kekurangan air? Kekurangan air dapat menyebabkan berbagai masalah yang terjadi didalam tubuh Anda. Salah satu hal yang terjadi akibat kurang nya mengkonsumsi air yaitu dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan tubuh Anda terasa lemas dan tidak berdaya. Untuk menghindari dehidrasi pada tubuh Anda, maka diperlukan minuman pelepas dahaga yang memiliki berbagai manfaat untuk tubuh yaitu air putih. Mungkin Anda akan bertanya-tanya bagaimana bisa air putih menjadi minuman yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh? Untuk menjawab rasa penasaran Anda, mari simak manfaat air putih sebagai minuman sehat.

 

Membantu mengeluarkan toksin didalam tubuh

Air putih dipercaya mampu mengeluarkan toksin atau racun yang mengendap didalam tubuh. Darimana toksin-toksin tersebut? Toksin berasal dari endapan atau ampas dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Air putih akan membantu tubuh Anda mengeluarkan toksin atau zat yang beresiko bagi kesehatan Anda melalui keringat. Selain mengeluarkan dari keringat, air putih terbukti membantu memperlancar pembuangan toksin melalui urin Anda. Apabila toksin didalam tubuh tidak dibuang, lama kelamaan akan mengendap didalam tubuh Anda dan dapat mengakibatkan Anda terserang penyakit batu ginjal.

 

Meningkatkan kinerja otak dan meningkatkan energi

Seperti yang sudah dijelaskan di awal, bahwa tubuh Anda terdiri dari 60%-70% air. Jika jumlah air didalam tubuh Anda kurang dari yang telah disarankan tentu saja hal ini akan mengganggu sistem organ Anda yaitu otak. Kekurangan air dapat mengakibatkan otak Anda dehidrasi. Dengan Anda meminum air putih yang cukup, akan membatu otak Anda lebih fokus, mudah berpikir serta lebih konsentrasi. Dengan begitu air juga mempengaruhi tingkat energi yang ada pada tubuh Anda loh.

 

Meningkatkan sistem imun didalam tubuh

Banyak mengkonsumsi air putih dapat membuat sistem kekebalan tubuh atau imun Anda menjadi kuat. Hal ini terjadi karena air membawa oksigen ke sel-sel dalam tubuh Anda dan mendetoksifikasi tubuh Anda dari adanya racun dalam tubuh sehingga mampu memperlancar kinerja ginjal Anda. Dengan Anda rutin minum air putih, maka Anda mampu meminimalisir terkena kanker kandung kemih.

 

Menjaga kesehatan kulit

Selain sebagai minuman pelepas dahaga air dipercaya mampu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Jika tubuh Anda terhidrasi, maka kesegaran kulit Anda akan lebih terjaga. Kekurangan air putih dapat mengakibatkan kulit tampak kering, berkerut, tidak kencang dan bahkan bersisik. Tentu saja hal ini akan membuat Anda terlihat lebih tua. Dengan begitu Anda perlu mengkonsumsi air putih secara teratur untuk menjaga kelembaban kulit Anda.

 

Mengurangi rasa lelah dan meningkatkan mood

Pernah kah Anda merasa mood Anda berantakan? Merasa lelah yang berlebihan dan disertai sakit kepala? Jika iya, hal tersebut bisa berarti Anda kurang mengkonsumsi air putih. Kekurangan air putih mengakibatkan dehidrasi yang memicu pada kinerja pacu jantung yang semakin berasa kerena jaringan didalam tubuh tidak bekerja dengan maksimal. Sehingga hal ini dapat menyebabkan perubahan mood dan mempengaruhi rasa sakit kepala.

 

Meskipun seringkali di anggap remeh, namun air putih justru memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Untuk menjaga kinerja sistem tubuh Anda mampu bekerja dengan baik, Anda perlu memenuhi kebutuhan air dalam tubuh Anda. Hal ini merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan agar tubuh Anda tetap bugar loh. Tenang, banyak mengkonsumsi air putih tidak akan menimbulkan efek samping pada tubuh Anda kok.