Post Image

Memiliki kulit sehat menjadi dambaan setiap individu bukan? Seperti yang Anda ketahui, kulit merupakan organ tubuh terbesar dan terluar. Oleh karena itu kulit akan lebuh rentan untuk terkontaminasi dengan bakteri, kotoran hingga organisme lainnya. Jika sudah terkontaminasi dengan ketiga hal tersebut, tidak hanya membuat Anda merasa tidak percaya diri saja. Melainkan akan mengganggu kesehatan kulit Anda, bahkan hingga mengakibatkan gangguan kesehatan yang lebih serius. Baik laki-laki maupun perempuan tentu menginginkan kulit yang sehat bukan?

Menurut para ahli, kulit sehat ditandai dengan tekstur kulit yang lembab dan lembut. Sehingga membuat Anda merasa nyaman beraktivitas dan tentunya lebih percaya diri. Dalam artikel ini akan membagikan beberapa tips kesehatan yang dapat Anda terapkan untuk mendapatkan kulit yang sehat. Mau tau tips kesehatan kulit tersebut? Simak, penjelasan berikut secara seksama. 

Tidur yang Cukup

tidur yang cukup

Setiap makhluk hidup membutuhkan waktu tiduryang cukup, hal ini berfungsi untuk memberikan jeda terhadap tubuh untuk beristirahat. Sama hal nya dengan kesehatan, kulit juga membutuhkan waktu istirahat untuk meregenerasi kulit Anda yang tampak lelah, kusam dan lebih tua. Jika Anda kekurangan waktu tidur, hal ini akan memicu timbulnya kantung mata yang meghitam dibawah mata atau lebih dikenal dengan munculnya mata panda. 

Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

makanan sehat

 

Tidak hanya waktu istirahat saja, tubuh membutuhkan bantuan lain untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Dengan cara mengkonsumsi makana sehat dan bergizi seperti mengkonsumsi buah dan sayur. Nutrisi yang terdapat pada buah dan sayur akan terserap kedalam tubuh dan membantu memenuhi kebutuhkan yang dibutuhkan oleh kulit Anda. dengan begitu kulit akan terlihat cerah, sehat dan lebih muda. 

Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari

lindungi kulit

Pernahkah kulit Anda terlihat belang jika dibandingkan dengan bagian tubuh Anda yang lainnya? Jika iya, hal ini merupakan tanda-tanda kulit Anda terbakar matahari. Untuk menjaga kesehatan kulit dari aktivitas sehari-hari, Anda dianjurkan untuk menggunakan pakaian pelindung. Seperti baju lengan panjang, celana panjang, topi dan jaket ketika berpergian. Selain itu Anda disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF lebih dari 15 ketika Anda akan bepergian dari pukul 10.00 sampai pukul 16.00. Karena pada waktu tersebut matahari berada pada intensitas tertingginya. Gunakan tabir surya 20 menit sebelum keluar ruangan ya. 

Kendalikan Stress

kendalikan stress

Pernah mendengar istilah stress dapat menimbulkan jerawat pada kulit? Apa hubungannya ya? Stress akan menstimulasi kelenjar adrenal untuk menghasilkan kortisol. Kortisol merupakan hormon utama stress yang dapat memproduksi lemak berminyak dari kelenjar sebaceous. Apabila jumlah lemak yang dihasilkan terlalu banyak, maka akan menutup pori-pori kulit hingga menjebak bakteri penyebab jerawat didalamnya. 

Baca Juga : Tips Sederhana Memulai Pola Hidup Yang Sehat, 6 Tips Sehat Ini Membuat Anda Awet Muda, Mau Tau? 

Rajin Mencuci Muka dan Menggunakan Pelembab

rajin mencuci muka

Kedua hal ini menjadi salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit Anda, terutama untuk kulit wajah. Dengan rajin mencuci muka, hal ini akan menghilangkan kotoran dan bakteri yang ada pada kulit. Sedangkan menggunakan pelembab mampu memberikan perlindungan kulit dari paparan sinar matahari. 

Jangan Merokok

jangan merokok

Untuk Anda yang gemar merokok, agaknya perlu mengurangi kebiasaan tersebut. Bukan hanya berdampak bagi paru-paru, tetapi juga akan berdampak pada kesehatan kulit Anda. merokok mampu memecahkan kolagen yang dapat mengurangi elastisitas kulit serta merusak sel-sel kulit akibat dari racun tembakau. Sehingga akan membuat kulit Anda menua lebih cepat. 

Hindari Mengkonsumsi Alkohol

no alkohol

Sama hal nya dengan merokok, mengkonsumsi alkohol dapat mengakibatkan produksi kolagen didalam tubuh berkurang. Kolagen sendiri berperan untuk menjaga elastisitas dan meregenerasi kulit. Alkohol dapat melebarkan pembuluh darah Anda, secara umum dapat dilihat pada daerah sekitar mata yang mengalami kemerahan, mata panda hingga pembengkakan diarea kelopak mata. Selain itu, alkohol dapat merusak organ hati. Tentu saja hal ini akan sangat mengkhawatirkan, karena hati berperan untuk menghilangkan racun dalam tubuh. Jika hati Anda rusak, maka racun tersebut akan terakumulasi didalam tubuh dan tidak dapat dibuang dengan baik. Secara kasat mata, kulit Anda akan terlihat tidak sehat, berjerawat dan kusam. 

Setelah Anda membaca tips kesehatan kulit diatas. Mulai saat ini Anda dapat menerapkan hal baik dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan kulit Anda. Secara sederhana, Anda dapat menjaga kesehatan kulit dengan cara tidak merusaknya. 

Post Image

Liburan akhir tahun akan segera tiba. Apakah kalian sudah menyusun rencana liburan bersama keluarga atau teman-teman? Jangan biarkan momen berakhirnya tahun 2019 tersita oleh pekerjaan maupun aktivitas produktif lainnya. Jika memungkinkan, ambilah cuti tahunan lalu cari tiket untuk menuju ke pulau Bali.

Mengapa harus Bali?

Sebab, di Bali terdapat sebuah lokasi wisata spektakuler yang jarang diketahui oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Mungkin kamu juga termasuk salah satu masyarakat yang belum tahu. Lokasi wisata tersebut bernama Hidden Canyon Beji Guwang. Seperti namanya, lokasi wisata ini adalah ngarai yang tersembunyi yang terletak di Desa Guwang, Kabupaten Gianyar, Bali.

Oleh karena letaknya yang tersembunyi. tidak terlalu banyak orang yang tahu dan berkunjung ke sana. Selain itu, Hidden Canyon Beji Guwang adalah area yang disakralkan oleh penduduk lokal. Mungkin hal ini salah satu hal yang memengaruhi. Namun tetap ada wisatawan lokal maupun manca negara yang mengetahui dan memutuskan berkunjung kesana.

Perjalanan untuk menuju Hidden Canyon Beji Guwang cukup berliku dan terjal sehingga membutuhkan tenaga dan fisik yang kuat. Mungkin bagi sebagian keluarga yang memiliki bayi, lokasi wisata ini kurang sesuai dan aman. Meskipun begitu, bagi kalian yang telah berjuang dan sampai di Hidden Canyon Beji akan mendapati pemandangan yang menakjubkan.

Ngarai Beji Guwang terbentuk oleh kikisan air sungai, sehingga membentuk lembah yang dalam dan sempit. Harga tiket masuknya berkisar antara Rp 125.000,- untuk 1 orang hingga Rp 850.000 untuk 15-19 orang. Semakin banyak anggota keluarga atau teman-teman kalian yang berkunjung, maka harga tiket akan semakin ringan. Dan sebelum kalian berkunjung, pastikan kalian mengikuti tips-tips berikut ini.

Tips Berkunjung ke Hidden Canyon Beji Guwang:

1. Karena lokasi wisata ini disakralkan oleh penduduk sekitar, maka pakailah pakaian yang sopan namun tetap nyaman. Jaga sikap dan perkataan kalian juga.
2. Gunakan sandal gunung yang bertali. Tidak disarankan menggunakan sandal jepit maupun sepatu olahraga.
3. Makan sebelum masuk ke lokasi wisata. Jangan biarkan perut kosong.
4. Waktu terbaik untuk berkunjung adalah pagi hari sekitar 09.00 WIB. Agar dapat menyusuri lokasi wisata lebih lama.
5. Bawa dry bag untuk melindungi barang-barang berharga.
6. Sewa guide warga lokal agar kalian atau rombongan kalian tidak ada yang tersesat.

Semoga informasi dan tips ini bermanfaat. Rayakan momen spesial akhir tahun besok bersama keluarga dan teman-teman kalian dengan hati gembira. Jangan lupa bawa NYESS di ransel / dry bag kalian ya…
Nyess is My Style…

Post Image

jeruk nyess

Kondisi cuaca yang terik membuat Anda merasakan rasa haus sepanjang hari. Saat rasa haus melanda, mencari minuman segar menjadi pilihan utama. Salah satu minuman segar yang populer sepanjang masa adalah es jeruk. Selain sebagai minuman penyegar, jeruk juga kaya akan vitamin c yang dibutuhkan oleh tubuh. Maka tidak heran jika buah jeruk dipilih sebagai minuman segar pelepas dahaga. Namun, tahukah Anda bahwa buah jeruk memiliki banyak jenis dengan ciri khas dan kegunaannya masi-masing. Anda penasaran? Simak penjelasan mengenai masing-masing jenis jeruk dibawah ini. 

Jeruk lemon

Memiliki bentuk oval dengan ujung yang meruncing. Kulit buah berwarna kuning cerah dan memiliki daging buah yang tipis. Jeruk lemon memilikikadar air yang tinggi sehingga memiliki aroma asam yang sangat khas. Jika anda ingin membuat selai jeruk, anda dapat memanfaatkan kulit jeruk lemon untuk membuat selai. 

Jeruk nipis

Kulit buah memiliki warna hijau, namun ketika telah matang akan beubah warna menjadi hijau kekuningan. Jeruk nipis berbentuk bulat dan meruncing dibagian ujungnya. Memiliki kulit buah yang tebal dan diikuti dengan daging buah yang tebal. Jika anda menginginkan rasa asam pada masakan atau minuman anda dapat memberikan perasan jeruk nipis ini

Jeruk bali

Jeruk bali tau jeruk pamelo merupakan jeruk lokal yang berasal dari pulau Bali. untuk membedakannya dengan jenis lain, jeruk bali memiliki ukuran yang cukup besar dengan kulit buah yang tebal. Untuk daging buahnya berwarna putih kemerahan. Memiliki rasa yangkhas yaitu manis, sedikit kecut dan terdapat semburat pahit. 

Baca Juga : Minuman Es Rasa Jeruk, Kreasi Minuman Unik

Jeruk mandarin

Anda pernah melihat jeruk dengan warna orange yang segar? ya , itulah jeruk mandarin. Ukurannya lebih kecil dari jenis jeruk yang lain dan memiliki kulit buah yang tebal, namun mudah untuk dikupas. Rasanya yang manis membuat jeruk mandarin banyak digemari anak-anak.

Jeruk pontianak atau jeruk siam

Jenis jeruk ini biasanya lebih mudah anda temukan di pasar tradisional. Jeruk pontianak memiliki kulit berwarna hijau kekuningan dan berkulit tebal. Bagian kulit buahnya sedikit berkerut dan berserabut. 

Jeruk limau

Jeruk limau menjadi penghuni dapur andalan ibu-ibu, karena jeruk limau biasa dipakai sebagai bumbu masakan. Memiliki kulit permukaan yang halus namun memiliki kandungan air yang sedikit. 

Jeruk keprok

Berkulit tipis dan berdaging tebal merupakan ciri khas jeruk yang satu ini. Meskipun memiliki banyak biji, namun jeruk keprok memiliki rasa segar dan manis yang khas. Banyak tumbuh di negara tropis menjadikan jeruk keprok mudah ditemukan di Indonesia. 

Jeruk jerpaya / jeruk sukade

Terdengar asing, jeruk jerpaya tumbuh di kawasan Asia tenggara namun keberadaannya jarang terekspose ke publik karena tidak biasa sebagai buah konsumsi. Ukurannya yangbesar dan lonjong membuat jeruk ini disebut sebagai jeruk pepaya. Ciri khas dari jeruk ini yaitu berkulit tebal, namun memiliki sedikit bulir. Jenis jeruk ini biasanya digunakan sebagai topping kue. 

Wah, sekarang Anda mengetahui berbagai macam jenis-jenis buah jeruk bukan? Eits, tunggu dulu. Jenis-jenis jeruk diatas masih sebagian dari species jeruk yang ada di dunia loh. Dari beberapa jenis tersebut, kira-kira jenis mana saja ya yang bisa diolah menjadi es jeruk atau minuman jeruk segar? Penassaran kan. Nah, hanya ada beberapa jenis jeruk yang dapat diolah menjadi minuman, diantaranya yaitu jeruk lemon, jeruk mandarin, jeruk nipis dan jeruk keprok. Setelah Anda mengetahui, jangan salah pilih jenis jeruk untuk membuat minuman lagi ya!