Anda gemar minum es jeruk? Dapatkan 8 manfaat kesehatan ini!


Dikala panas terik matahari cenderung naik dan turun tidak menentu, hal ini membuat hari-hari Anda terasa sangat panas hingga menyengat kulit. Udara yang panas tersebut membuat keringat anda bercucuran begitu derasnya sehingga cairan tubuh anda menurun begitu cepat. Jika sudah begini, anda akan merasa haus terus menerus. Hal ini lantaran anda kekurangan cairan dalam tubuh yang mengakibatkan dehidrasi. Salah satu minuman yang sering diandalkan saat cuaca panas begini adalah es jeruk. Rasa segar dan asam serta tambahan bulir-bulir jeruk dipercaya mampu menghilangkan rasa dahaga. 

Selain kesegaran yang didapatkan, minuman segar ini juga kaya akan nutrisi, vitamin C hingga kalium yang dipercaya baik untuk kesehatan tubuh. Jeruk sendiri memiliki berbagai kandungan gizi diantaranya air, energi, karbohindrat, gula, lemak, protein, thiamin, riboflavin, folat, kalsium dan sebagainya. Untuk mendapatkan khasiat dari jeruk tanpa cara yang repot, anda dapat menyeduh satu sachet Nyess dengan air dingin maupun air hangat. Namun tahukah anda jika minuman yang berasal dari buah jeruk memiliki berbagai khasiat yang baik untuk tubuh? Simak informasinya berikut ini. 

Meningkatkan Kesehatan Jantung

meningkatkan kesehatan jantung

Pola makan yang tidak benar dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan diantaranya meningkatnya tekanan darah. Selain itu meningkatkan kadar kolesterol(LDL atau kadar kolesterol jahat)  hingga menimbulkan resiko penyakit jantung. Dengan mengkonsumsi minuman dari jeruk dalam jangka waktu yang panjang, mampu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Tidak hanya itu, minuman segar ini terbukti dapat meningkatkan kadar kolesterol baik didalam tubuh sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung.

 

Membantu Mencegah Batu Ginjal

membantu mencegah batu ginjalPernah mendengar penyakit batu ginjal sebelumnya? Didalam tubuh, ginjal berfungsi untuk menyaring daerah sebelum mengirimnya kembali ke jantung. Lalu ginjal berperan untuk membuang limbah dan racun dari tubuh untuk dikeluarkan melalui urin. Secara umum fungsi ginjal untuk menjaga keseimbangan keseluruhan cairan yang ada dalam tubuh.  Sedangkan penyakit batu ginjal merupakan pembentukan materi keras yang menyerupai batu yang berasal dari mineral dan garam didalam ginjal, kandung kemih hingga uretra. Minuman yang berasal dari jeruk ini berperan untuk meningkatkan kadar pH atau urin sehigga dapat mencegah timbulnya penyakit batu ginjal. 

Tinggi Antioksidan 

tinggi antioksidanDalam menjaga kesehatan tubuh, tentu tidak asing lagi dengan istilah antioksidan. Ya, antioksidan memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Bahkan antioksidan juga dapat membantu melindungi tubuh anda terhadap kondisi klinis seperti penyakit diabetes, jantung hingga kanker. Untuk mendapatkan manfaat ontioksidan tersebut, bisa anda dapatkan dari minuman es jeruk.  

 

Mengurangi Peradangan

anti peradanganSifat anti inflamasi yang dimiliki bisa dipercaya dapat mengurangi peradangan. Peradangan merupakan respons dari imun tubuh yang dirancang untuk melindungi dari penyakit dan infeksi yang menyerang tubuh. Selain itu, sifat anti-inflamasi tersebut dapat mengurangi kadar penanda inflamasi spesifik yang biasa dikaitkan dengan adanya penyakit kronis tubuh, loh.

 

 

Membuat Awet Muda

membuat awet mudaMemiliki kulit sehat, cantik dan awet muda menjadi dambaan setiap perempuan. Untuk mendapatkan semua poin tersebut bisa anda lakukan dengan rutin mengkonsumsi minuman sehat ini. Sifat antioksidan yang dimiliki membuat kulit anda tampak lebih segar, cantik, serta mencegah penuan dini. Selain itu vitamin c yang terkandung didalamnya dapat melindungi sel-sel kulit anda agar tidak terpengaruh oleh radikal bebas. 

 

Menurunkan Berat Badan

menurunkan berat badanMenanyakan berat bedan seseorang terkadang menjadi hal yang sensitif, terutama untuk para ladies. Mengkonsumsi minuman ini secara teratur dapat menjadi solusi untuk menurunkan berat badan ya ladies, tapi porsi gulanya dikurangi ya. Karena terlalu banyak mengkonsumsi gula justru dapat menaikkan berat badan anda juga. Kandungan antioksidan pada buah jeruk dipercaya dapat menurunkan berat badan anda. Gimana, tertarik untuk menurunkan berat badan anda dengan minum es jeruk? 

 

Mengobati Anemia

anemiaAnemia, apa itu? Anemia merupakan penyakit yang terjadi lantaran kondisi dimana sel darah merah anda lebih rendah daripada jumlah normal. Atau selain itu, anemia dapat terjadi karena sel-sel darah merah tidak mengandung cukup hemoglobin. Anemia menyebabkan tubuh anda tidak mendapatkan cukup aliran darah yang kaya akan oksigen. Hal ini akan menyebabkan tubuh anda mudah merasa lemah, lelah, sesak napas, pusing hingga sakit kepala. Kandungan vitamin C pada minuman segar  ini mampu meningkatkan penyerapan zat besi ke aliran darah. Oleh karena itu, minuman sehat ini sangat disarankan bagi penderita anemia. 

Bersifat Penyembuhan

bersifat penyembuhanBuah jeruk memiliki kandungan flavanoid yang merupakan senyawa antiinflamasi. Inflamasi atau radang sendiri merupakan respon dari suatu organisme terhadap patogen dan altersi mekanis dalam jaringan yang dapat berupa cedera karena terbakar atau terinfeksi. Kandungan flavanoid yang terdapat dalam buah jeruk memiliki mekanisme yang luar biasa dalam proses penyembuhan luka dan rasa sakit. Oleh karena itu minuman yang berasal dari jeruk dipercaya memiliki sifat penyembuhan yang baik. 

 

Berikut kedelapan manfaat yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi minuman segar ini. Selain mudah ditemukan, mudah dibuat serta memiliki harga yang sangat ekonomis, tentunya anda mendapatkan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh anda. Untuk mendapatkannya anda bisa membuatnya sendiri dirumah atau membelinya di outlet makanan dan minuman disekitar anda. So, tertarikkah anda untuk rutin mengkonsumsi es jeruk? 



RELATED POSTS