Halo Sobat NYESS,
Sebagian dari kalian pasti udah tau kan pentingnya vitamin C bagi tubuh itu apa
Yup, salah satunya untuk memperkuat kekebalan tubuh. Tapi masih banyak orang yang belum tau kalau mereka ternyata kekurangan vitamin C loh guys..!
Nah ini tanda-tanda seseorang kekurangan vitamin C:
- Kulit mudah memar, kekurangan vitamin C membuat pembuluh darah kapiler melemah dan pecah sehingga menimbulkan memar di kulit.
- Luka lama sembuhnya, vitamin C berfungsi untuk menutup luka dengan membentuk kolagen di kulit. Jika kekurangan vitamin ini maka proses pembentukan kolagen di kulit juga akan cenderung lama dan luka akan lama sembuh
- Sariawan dan panas dalam, kolagen juga berfungsi untuk mendukung kesehatan gusi dan mulut
- Mimisan, kekurangan vitamin C membuat pembuluh kapiler lemah sehingga mudah mimisan.
- Mudah sakit, vitamin C sangat diperlukan tubuh untuk membantu melawan berbagai macam penyakit. Jika vitamin C kurang, maka sistem imun akan menjadi lemah sehingga anda pun jadi gampang sakit.
Baca Juga : Manfaat mengkonsumsi buah Jeruk
Kalau kamu mengalami salah satu atau beberapa tanda di atas maka harus cepat-cepat mengonsumsi vitamin C ya guys. Dijamin tenggorokan kamu langsung adem, seger dan tubuh selalu fit setiap hari