Milennial, memiliki segudang aktivitas yang banyak menyita waktu. Mulai dari mengerjakan aktivitas utama seperti menempuh pendidikan, pekerjaan atau sekedar melakukan hobi. Kesibukan yang dimulai dari pagi hingga petang ini tak arang membuat kondisi tubuh menurun. Selain membutuhkan waktu istirahat yang cukup, diperlukan juga adanya penunjang untuk menjaga kesehatan tubuh Anda yaitu minuman. Disaat kegiatan begitu padat, konsumsi minuman yang cukup menjadi hal wajib. Hal ini berfungsi untuk memenuhi kebutuhan cairan didalam tubuh. Banyaknya minuman yang menjamur di pasaran tak jarang membuat para milennial tergoda untuk membelinya. Mau tau minuman sehat ala milennial? Simak minuman sehat yang direkomendasikan untuk para milennial berikut ini.
Teh Mint
Teh menjadi salah satu minuman yang paling familiar di telinga kita. Tapi, pernahkah Anda mendengar kata “mint”? Mint atau lebih dikenal dengan daun mint merupakan tanaman herbal yang banyak digunakan sebagai produk seperti penyegar napas, olahan minuman, pasta gigi, permen karet, minyak angin dan lain-lain. Daun mint memiliki aroma segar, manis dan dingin. Salah satu minuman olahan daun mint yang sangat disukai yaitu teh mint. Sesuai dengan namanya teh mint merupakan perpaduan antara air seduhan teh dengan daun mint.
Meskipun terkesan simpel dan sederhana, minuman ini dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga dapat melancarkan sistem pencernaan. Kandungan serat dan mineral yang tinggi ini lah yang bekerja untuk melancarkan sistem pencernaan Anda. Selain menghindarkan perut Anda dari sembelit, minuman ini juga dapat menjadi faktor pendukung Anda dalam menurunkan berat badan loh. Anda tertarik untuk mencobanya?
Matcha Smoothies
Milennial pasti sudah tidak asing lagi dengan minuman yang satu ini ya, matcha smoothie. Mengkonsumsi matcha smoothie di pagi hari dapat melancarkan sistem pencernaan Anda loh. Selain manfaat tersebut, matcha smoothie juga dapat menjaga kesehatan tubuh Anda. Seperti menjaga kesehatan organ hati, meningkatkan fungsi otak, melindungi jantung, mencegah kanker, dan masih banyak lagi.
Untuk membuat minuman sehat ini cukup mudah kok. Bahan yang Anda butuhkan diantaranya Matcha bubuk, teh hijau, susu kedelai, pisang, dan madu. Disini ada dapat mencapurkan atau mem-blend susu kedelai, teh hijau, matcha bubuk, Madu dan buah pisang yang sudah dibekukan. Tunggu hingga bahan-bahan tersebut tercampur rata dan halus. Jadi deh, mudah bukan?
Air Putih
Air putih, dapat disebut juga sebagai minuman sejuta umat. Bagaimana tidak? Air putih merupakan bahan utama dalam pembuatan berbagai jenis minuman lainnya. Air putih dapat ditemukan dimana saja, baik di rumah maupun dijual sebagai minuman kemasan. Selain mudah didapatkan, Anda juga bisa mendapatkan manfaatnya untuk kesehatan. Manfaat tersebut diantaranya dapat memberikan oksigen ke seluruh tubuh, melumasi sendi, mengatur suhu tubuh, dan melancarkan sistem pencernaan. Selain manfaat tersebut, mengkonsumsi air putih yang cukup dapat membantu menjaga tekanan darah, membersihkan sisa-sisa tubuh dan menjaga kesehatan sumsum tulang belakang. Dari sekian manfaat air putih diatas, manfaat ini yang paling disukai para ladies yaitu dapat meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit.
Teh Jahe
Teh jahe? Orang awam tentu akan berasumsi bahwa minuman ini pasti memiliki rasa pedas. Tunggu dulu, meskipun berasa sedikit pedas namun teh jahe cukup nikmat untuk dinikmati di pagi hari. Rasa pedas yang jahe berasal dari senyawa keton yang bernama zingeron. Anda tidak perlu repot dalam membuat minuman sehat ala milenial ini, karena Anda tinggal menyeduh jahe dengan seduhan teh. Aduk secara perlahan dan biarkan aroma jahe menyatu dengan aroma teh yang segar.
Selain cara pembuatannya yang mudah, teh jahe ini juga memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan diantaranya mabuk perjalanan, menjaga kesehatan jantung, mengontrol berat badan, mengurangi rasa sakit hingga dapat mencegah penyakit kanker. Anda penasaran dengan rasanya? Yuk, buat sendiri dirumah.
Coklat panas
Anda suka coklat? Iya. jawaban ini akan terlontar ketika Anda penggemar makanan atau minuman berasa manis. Coklat yang olahan untuk makanan dan minuman tersebut berasal dari coklat atau kakao bubuk yang diolah sedemikian rupa. Selain sebagai makanan, coklat juga dinikmati sebagai minuman. Coklat dapat diolah menjadi minuman dingin dan minuman coklat panas. Menurut beberapa study, coklat panas kaya akan antioksidan yang dapat mengobati berbagai penyakit diantaranya mampu menguatkan otak, meningkatkan mood, menjaga kesehatan jantung hingga mampu menurunkan berat badan. Tapi, jangan dicampur terlalu banyak gula ya. Terlalu banyak gula bukan malah menurunkan berat badan Anda justru malah menaikkan berat badan Anda.
Nyess jeruk nipis
Jeruk nipis memang dipercaya memiliki segudang manfaat kesehatan. Rasa segar dari jeruk nipis menjadi Andalan milenial untuk menghilangkan rasa dahaga yang menyerang. Nyess merupakan minuman bubuk yang dikemas dalam bentuk sachet dengan berbagai komposisi yang menyehatkan. Komposisi tersebut diantaranya jeruk nipis, buah luo han guo, pulosari, kayu manis dan vitamin C. Anda milenial? Rasakan manfaat rekomendasi minuman ini untuk kesehatan Anda.